#年終大掃除【心靈篇】

#年終大掃除【心靈篇】

年終大掃除，除了生活環境的大掃除，別忘了也要找時間為自己的「心靈大掃除」！經過適當地「清掃」，#扔掉那些會拖累你的東西，減輕負擔，人生路將會變得輕鬆。

#心靈大掃除三步驟：

步驟1：與自己對話
如果對過去的自己道謝、道歉、道愛、道別，你會說些什麼？
這個做法可以幫助我們放下過去的某些執著、放自己一馬，同時也讚許自己的努力和付出，給新的一年再出發的力量。

步驟2：盤點情緒
想想看，最常冒出來壓得自己喘不過氣的情緒是什麼？
問問自己，這些鬱悶、沮喪、焦慮、恐懼….的情緒，有什麼重要的意義；然後就把它們當作家裡累積的灰塵一樣，是過去用心生活的證明，現在就可以將它們Delete清理扔掉！

步驟3：給自己一個目標主題
為新的一年設定一個主題的話，你會想設定什麼主題呢？
也許是一個目標、一個對自己的期待、一個實踐理念的方法……，寫下這個新的主題，接下來你將會發現心想事成的力量。

找個安靜的獨處時間，依據以上三步驟做心靈掃除；若無法安靜下來，芙樂思 #紓壓放鬆複方精油

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