大家最常見的精油使用方法，不外乎「精油按摩」、「芳香精油」等用途，但是市面上精油有數十種，對於正要坑精油的新手們太難選了！正在觀望的你/妳知道天然精油是什麼嗎？天然精油種類還分成單方精油、複方精油，而這些精油功效各不盡相同，為了幫助新手挑選真正適合的精油，為此整理這篇「2023精油品牌推薦」，特別訪問到專業的藥局藥師，幫助大家解答關於精油的各種疑難雜症，以下精油懶人包快點收藏起來吧！
（本文資訊來源：春生藥局邱琬茹藥師提供）
2023精油品牌推薦｜什麼是天然精油？單方精油、複方精油種類怎麼分？
精油，英文稱為「Essential Oil」，無添加的純天然精油是來自於天然植物的花朵、葉子、莖部、根部、果實裡所萃取的芳香物質，是植物最天然的精華來達到情緒舒緩、提振精神的效果。
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照片來源：pexels
除了芳療效用以外，根據植物萃取部位及種類的不同，甚至是近期很紅的心靈引導。居家及辦公環境藉由精油擴香，氛圍氣場就有所不同！而在選擇時我們會面臨天然精油該選擇「單方精油」還是「複方精油」的問題，以下將替您解答：
單方精油是什麼？
如其名，單方精油是萃取自單一品種植物，以及特定植物部位的精油，味道比較單一，因此如果您是常常買精油的使用者，或是對某種植物氣味情有獨鍾，已經鎖定特定植物氣味者，就可挑選比較喜歡的單一味道精油。
複方精油是什麼？
複方精油，其實就是將多種單方精油調和的結果，為何要有複方精油的原因，是為了讓多種精油互相搭配產生獨特的香氣，味道會比單方精油更為豐富且柔和，因此也比較適合第一次使用精油的初學者。
2023精油品牌推薦｜天然精油種類與精油功效
精油種類
天然精油種類可以大致分為花香精油、草本精油、果香精油、木質精油、辛香精油、以及樹脂精油等8大種類，以下列出常見的植物代表：
精油種類 精油萃取植物代表花香精油 玫瑰、洋甘菊、天竺葵、依蘭草本精油 薄荷、檸檬草、薰衣草、迷迭香、尤加利、綠花白千層果香精油 葡萄柚、佛手柑、甜橙、檸檬木質精油 檀香、雪松、紅檜辛香精油 肉桂、羅勒、茴香、百里香樹脂精油 沒藥、乳香、欖香
精油功效
根據植物種類的不同，精油功效大致也可分為5大方面，分別為療癒、抗菌、空間芳香及除臭、驅蚊除蟲、以及淨化舒緩皮膚等。以下是精油植物與精油功效的對照分類：
精油功效 精油萃取植物代表舒緩情緒 玫瑰、洋甘菊、天竺葵、依蘭、茉莉花、佛手柑、迷迭香、岩蘭草、檀香、薰衣草 等。抗菌 綠花白千層、檸檬草、尤加利、百里香、雪松、肉桂空間芳香除臭 紅檜、葡萄柚、甜橙、檸檬、茶樹、羅勒驅蚊除蟲 薄荷、尤加利、檸檬草淨化、舒緩皮膚 乳香、欖香、茴香、羅勒、沒藥
天然精油使用方法與注意事項
除了精油按摩以外，精油的使用方法還有很多，其中多數都是可以融入日常生活中，簡單就能發揮精油功效的，當然，使用上也有需要留意的部分，以下簡單介紹天然精油使用方法以及使用精油注意事項：
天然精油使用方法
方法1：滴在擴香儀器、擴香小物上
精油味道濃郁，可以滴3～5滴精油到超音波水氧機的容器內並加入水，有加濕以及芳療功效。沒有水氧機的話，也可以滴1～2滴精油到擴香紙、擴香石等小物上以嗅吸法作為芳香用。
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方法2：手帕嗅吸｜溫水嗅吸｜口罩釦
如果想要釋放焦慮、安定情緒問題、或是改善呼吸道問題的話，我們也可以將精油滴1～2滴在手帕或衛生紙甚至是口罩釦，自然地湊近鼻子深呼吸嗅吸。想達到蒸汽效果，也可以在玻璃碗中倒入熱水並滴入1～2滴精油，將鼻子湊近水蒸氣慢慢地深呼吸。
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方法3：搭配酒精製成噴霧
疫情影響之下，我們常用的酒精味道刺鼻難聞，此時也可以在75%酒精倒入30ml的噴霧瓶內，並滴入10～20滴精油後均勻搖晃調和，不僅可以殺菌又可讓氣味更為宜人。
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方法4：添加1-2滴在保養品運用
建議洽詢專業人員諮詢後使用。
使用天然精油的注意事項
避免直接接觸肌膚
許多人都會拿精油按摩，但自己買精油時不是將精油直接滴在皮膚上按摩，而是應該將100%天然精油加入植物基底油內當成按摩油後再接觸皮膚使用。
注意光敏性精油
有部分精油如檸檬、柑橘果皮類萃取的精油，具有光敏性，使用時要注意,建議洽詢專業人員使用方式。
開封後應儘速使用
天然精油來自天然花果植物萃取，隨著時間與空氣接觸後味道會漸漸變淡，因此開封後應儘速使用完畢。
保存於陰暗處
精油的保存方式建議裝填到深色玻璃瓶內（如芙樂思精油就全數使用深褐色的瓶裝），可減少因光線而變質的可能，使用過後盡可能放在抽屜等陰暗處避免陽光直曬。
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特定族群避免使用
天然精油由多種植物萃取而成，如果是蠶豆症患者、孕婦、癌症者、氣喘患者、嬰幼兒等，有較多的過敏來源顧慮，使用前應洽詢專業藥師。
2023精油品牌推薦｜新手入門必備三款天然精油
市面上精油品牌玲琅滿目，價差也將當大，但無論如何最重要的還是要買到「真正的天然精油」才能發揮精油功效，對此2023精油品牌推薦「芙樂思」這個品牌所出的精油，它有以下好處不怕買到化學精油：
✔️歐盟有機天然精油、100%歐盟原裝進口、不分裝，不稀釋✔️有著精油身分證GCMS：詳細精油質譜氣象層分析，一清二楚✔️嚴選藥局通路販售、在社區藥局販售，消費者可至社區藥局諮詢試用選購
芙樂思有複方精油及單方精油，種類共有數十種可選擇，如果你也是剛入坑精油，這邊的新手入門必備三款天然精油推薦給你：
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1. 芙樂思真正薰衣草單方精油
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第一款是芙樂思真正薰衣草精油，他是一款單方精油，主要成分來自於真正薰衣草花朵，並採用蒸餾法來萃取，100公斤的高地薰衣草花朵僅能萃取出約1公斤的薰衣草精油產量相當珍貴。薰衣草是大家都比較熟悉的草本味，清淡花香中還有紓解壓力及放鬆情緒的效果，是一款經典不敗的萬用單方精油推薦。
2. 芙樂思舒壓複方精油
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第二款則是由甜橙、醒目薰衣草、檸檬香茅、苦橙葉、佛手柑、廣藿香、伊蘭伊蘭、甜羅勒、玫瑰草、薰衣草鼠尾等植物萃取的複方精油，主要用於環境芳香、有助於緩解肩頸痠痛、壓力過大失眠等，可以嘗試加入擴香儀器中使用或滴在擴香小物上。
3. 芙樂思呼吸複方精油
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第三款精油推薦芙樂思呼吸複方精油，與第二款舒壓精油一樣都屬於複方精油，但成分完全不同，由藍膠尤加利、醒目薰衣草、綠花白千層、茶樹、絲柏、迷迭香、白千層、羅文莎葉、歐洲赤松、沉香醇百里香等萃取，針對呼吸道、感冒、過敏的患者有舒緩的效果。
2023精油品牌推薦｜精油使用常見問題，專業藥師告訴你
關於精油常見問題，春生藥局邱婉如藥師給大家以下建議：
Ｑ1 第一次使用精油，要如何選擇精油種類呢？
A :建議精油新手可以使用已經調和好的「複方精油」，它的味道通常比較大眾化也比較好接受，若是要選擇「單方精油」的話，則可考慮薰衣草、佛手柑等生活中比較常運用來舒緩心情,而且味道接度高的花草果類精油。
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Ｑ2 如何分辨純淨高品質的天然精油呢？
A :主要還是要辨識該產品是否有「認證標章」以及避免太廉價的價格，通常來說柑橘類比較好取得（如：檸檬、葡萄柚等）價格也會較低，但像是真正薰衣草、佛手柑，苦橙葉等價格，就會取決於產地及萃取方式，高品質的純精油價格也會比較高。
Ｑ3 正確的天然精油使用方法是？
A：最簡單的就是將精油滴數低於水中並使用蒸氣機的「蒸氣嗅吸法」，或是直接將精油滴在手帕或衛生紙上由鼻子吸入的「嗅吸法」。另外也可以將精油加入洗髮精、油類凝膠類、擴香等用品上做使用。
Ｑ4 天然精油保存方式是什麼？精油過期還能用嗎？
A：應置於陰涼處或抽屜內，開封後通常保存期限為一年，若過期後氣味可能會消散而功效也漸失，建議不要使用。
Ｑ5 哪些人不適合使用精油？
A：如蠶豆症患者（樟樹類、薄荷會溶血）、孕婦（部分精油會促進子宮收縮而影響胎兒，前後三個月避免使用）、住院者、嬰幼兒（0~6個月小孩）等都不適合使用精油。建議使用前請先諮詢專業人士，使用中、後有異常，請立即停止使用。
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