【2023精油品牌推薦】精油入門必看!單方精油、複方精油差別?常見精油種類、功效介紹與精油使用方法一次看懂

 大家最常見的精油使用方法,不外乎「精油按摩」、「芳香精油」等用途,但是市面上精油有數十種,對於正要坑精油的新手們太難選了!正在觀望的你/妳知道天然精油是什麼嗎?天然精油種類還分成單方精油、複方精油,而這些精油功效各不盡相同,為了幫助新手挑選真正適合的精油,為此整理這篇「2023精油品牌推薦」,特別訪問到專業的藥局藥師,幫助大家解答關於精油的各種疑難雜症,以下精油懶人包快點收藏起來吧!


(本文資訊來源:春生藥局邱琬茹藥師提供)

2023精油品牌推薦|什麼是天然精油?單方精油、複方精油種類怎麼分?

精油,英文稱為「Essential Oil」,無添加的純天然精油是來自於天然植物的花朵、葉子、莖部、根部、果實裡所萃取的芳香物質,是植物最天然的精華來達到情緒舒緩、提振精神的效果。


照片來源:pexels

除了芳療效用以外,根據植物萃取部位及種類的不同,甚至是近期很紅的心靈引導。居家及辦公環境藉由精油擴香,氛圍氣場就有所不同!而在選擇時我們會面臨天然精油該選擇「單方精油」還是「複方精油」的問題,以下將替您解答:

單方精油是什麼?

如其名,單方精油是萃取自單一品種植物,以及特定植物部位的精油,味道比較單一,因此如果您是常常買精油的使用者,或是對某種植物氣味情有獨鍾,已經鎖定特定植物氣味者,就可挑選比較喜歡的單一味道精油。

複方精油是什麼?

複方精油,其實就是將多種單方精油調和的結果,為何要有複方精油的原因,是為了讓多種精油互相搭配產生獨特的香氣,味道會比單方精油更為豐富且柔和,因此也比較適合第一次使用精油的初學者。

2023精油品牌推薦|天然精油種類與精油功效

精油種類

天然精油種類可以大致分為花香精油、草本精油、果香精油、木質精油、辛香精油、以及樹脂精油等8大種類,以下列出常見的植物代表:
精油種類   精油萃取植物代表
花香精油   玫瑰、洋甘菊、天竺葵、依蘭
草本精油   薄荷、檸檬草、薰衣草、迷迭香、尤加利、綠花白千層
果香精油   葡萄柚、佛手柑、甜橙、檸檬
木質精油   檀香、雪松、紅檜
辛香精油   肉桂、羅勒、茴香、百里香
樹脂精油   沒藥、乳香、欖香

精油功效

根據植物種類的不同,精油功效大致也可分為5大方面,分別為療癒、抗菌、空間芳香及除臭、驅蚊除蟲、以及淨化舒緩皮膚等。以下是精油植物與精油功效的對照分類:
精油功效       精油萃取植物代表
舒緩情緒       玫瑰、洋甘菊、天竺葵、依蘭、茉莉花、佛手柑、迷迭香、岩蘭草、檀香、薰衣草 等。
抗菌               綠花白千層、檸檬草、尤加利、百里香、雪松、肉桂
空間芳香除臭  紅檜、葡萄柚、甜橙、檸檬、茶樹、羅勒
驅蚊除蟲          薄荷、尤加利、檸檬草
淨化、舒緩皮膚  乳香、欖香、茴香、羅勒、沒藥

天然精油使用方法與注意事項

除了精油按摩以外,精油的使用方法還有很多,其中多數都是可以融入日常生活中,簡單就能發揮精油功效的,當然,使用上也有需要留意的部分,以下簡單介紹天然精油使用方法以及使用精油注意事項:

天然精油使用方法

方法1:滴在擴香儀器、擴香小物上
精油味道濃郁,可以滴3~5滴精油到超音波水氧機的容器內並加入水,有加濕以及芳療功效。沒有水氧機的話,也可以滴1~2滴精油到擴香紙、擴香石等小物上以嗅吸法作為芳香用。


方法2:手帕嗅吸|溫水嗅吸|口罩釦
如果想要釋放焦慮、安定情緒問題、或是改善呼吸道問題的話,我們也可以將精油滴1~2滴在手帕或衛生紙甚至是口罩釦,自然地湊近鼻子深呼吸嗅吸。想達到蒸汽效果,也可以在玻璃碗中倒入熱水並滴入1~2滴精油,將鼻子湊近水蒸氣慢慢地深呼吸。




方法3:搭配酒精製成噴霧
疫情影響之下,我們常用的酒精味道刺鼻難聞,此時也可以在75%酒精倒入30ml的噴霧瓶內,並滴入10~20滴精油後均勻搖晃調和,不僅可以殺菌又可讓氣味更為宜人。


方法4:添加1-2滴在保養品運用
建議洽詢專業人員諮詢後使用。

使用天然精油的注意事項

避免直接接觸肌膚
許多人都會拿精油按摩,但自己買精油時不是將精油直接滴在皮膚上按摩,而是應該將100%天然精油加入植物基底油內當成按摩油後再接觸皮膚使用。
注意光敏性精油
有部分精油如檸檬、柑橘果皮類萃取的精油,具有光敏性,使用時要注意,建議洽詢專業人員使用方式。
開封後應儘速使用
天然精油來自天然花果植物萃取,隨著時間與空氣接觸後味道會漸漸變淡,因此開封後應儘速使用完畢。
保存於陰暗處
精油的保存方式建議裝填到深色玻璃瓶內(如芙樂思精油就全數使用深褐色的瓶裝),可減少因光線而變質的可能,使用過後盡可能放在抽屜等陰暗處避免陽光直曬。

特定族群避免使用
天然精油由多種植物萃取而成,如果是蠶豆症患者、孕婦、癌症者、氣喘患者、嬰幼兒等,有較多的過敏來源顧慮,使用前應洽詢專業藥師。

2023精油品牌推薦|新手入門必備三款天然精油

市面上精油品牌玲琅滿目,價差也將當大,但無論如何最重要的還是要買到「真正的天然精油」才能發揮精油功效,對此2023精油品牌推薦「芙樂思」這個品牌所出的精油,它有以下好處不怕買到化學精油:
✔️歐盟有機天然精油、100%歐盟原裝進口、不分裝,不稀釋
✔️有著精油身分證GCMS:詳細精油質譜氣象層分析,一清二楚
✔️嚴選藥局通路販售、在社區藥局販售,消費者可至社區藥局諮詢試用選購
芙樂思有複方精油及單方精油,種類共有數十種可選擇,如果你也是剛入坑精油,這邊的新手入門必備三款天然精油推薦給你:



第一款是芙樂思真正薰衣草精油,他是一款單方精油,主要成分來自於真正薰衣草花朵,並採用蒸餾法來萃取,100公斤的高地薰衣草花朵僅能萃取出約1公斤的薰衣草精油產量相當珍貴。薰衣草是大家都比較熟悉的草本味,清淡花香中還有紓解壓力及放鬆情緒的效果,是一款經典不敗的萬用單方精油推薦。

2. 芙樂思舒壓複方精油

第二款則是由甜橙、醒目薰衣草、檸檬香茅、苦橙葉、佛手柑、廣藿香、伊蘭伊蘭、甜羅勒、玫瑰草、薰衣草鼠尾等植物萃取的複方精油,主要用於環境芳香、有助於緩解肩頸痠痛、壓力過大失眠等,可以嘗試加入擴香儀器中使用或滴在擴香小物上。

3. 芙樂思呼吸複方精油


第三款精油推薦芙樂思呼吸複方精油,與第二款舒壓精油一樣都屬於複方精油,但成分完全不同,由藍膠尤加利、醒目薰衣草、綠花白千層、茶樹、絲柏、迷迭香、白千層、羅文莎葉、歐洲赤松、沉香醇百里香等萃取,針對呼吸道、感冒、過敏的患者有舒緩的效果。

2023精油品牌推薦|精油使用常見問題,專業藥師告訴你

關於精油常見問題,春生藥局邱婉如藥師給大家以下建議:

Q1 第一次使用精油,要如何選擇精油種類呢?

A :建議精油新手可以使用已經調和好的「複方精油」,它的味道通常比較大眾化也比較好接受,若是要選擇「單方精油」的話,則可考慮薰衣草、佛手柑等生活中比較常運用來舒緩心情,而且味道接度高的花草果類精油。


2 如何分辨純淨高品質的天然精油呢?

A :主要還是要辨識該產品是否有「認證標章」以及避免太廉價的價格,通常來說柑橘類比較好取得(如:檸檬、葡萄柚等)價格也會較低,但像是真正薰衣草、佛手柑,苦橙葉等價格,就會取決於產地及萃取方式,高品質的純精油價格也會比較高。

3 正確的天然精油使用方法是?

A:最簡單的就是將精油滴數低於水中並使用蒸氣機的「蒸氣嗅吸法」,或是直接將精油滴在手帕或衛生紙上由鼻子吸入的「嗅吸法」。另外也可以將精油加入洗髮精、油類凝膠類、擴香等用品上做使用。

4 天然精油保存方式是什麼?精油過期還能用嗎?

A:應置於陰涼處或抽屜內,開封後通常保存期限為一年,若過期後氣味可能會消散而功效也漸失,建議不要使用。

5 哪些人不適合使用精油?

A:如蠶豆症患者(樟樹類、薄荷會溶血)、孕婦(部分精油會促進子宮收縮而影響胎兒,前後三個月避免使用)、住院者、嬰幼兒(0~6個月小孩)等都不適合使用精油。建議使用前請先諮詢專業人士,使用中、後有異常,請立即停止使用。

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